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2021-06-26 14:16
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
1、掌握正确的立定跳远各环节技术动作，显著提升立定跳远成绩。
2、掌握正确的跑姿、呼气节奏及跑的技战术，有效提升长跑成绩。
3、提升柔韧、协调、灵敏，反应等身体素质，大幅提升坐位体前屈成绩。
训练效果：
1、纠正学生错误的技术动作，学习巩固正确有效的技术动作，通过训练快速提升成绩。
2、通过系统的训练提升学生的体能、肌肉力量、协调性、柔韧等能力。
3、提升体育成绩的同时能有效的提升学生体质及免疫力，有好的身体才有好的成绩。
4、发展学生热爱一门体育项目
训练目标：
1、掌握正确的立定跳远各环节技术动作，显著提升立定跳远成绩。
2、掌握正确的跑姿、呼气节奏及跑的技战术，有效提升长跑成绩。
3、提升柔韧、协调、灵敏，反应等身体素质，大幅提升坐位体前屈成绩。
