彩色果蔬卡通包不仅含人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的纯鲜果维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。很多人看到了这点，就想找个地方学习，但是北京这么大哪里学习放心呢，下面来看吧。

    主料：面粉
    辅料：菠菜汁、火龙果汁、紫薯、南瓜、酵母粉
    辅助工具：卡通馒头模具、小刺猬盒
    火龙果榨汁，用细筛网过滤黑子备用。南瓜、紫薯上锅蒸熟备用。
    蒸好的南瓜、紫薯压成泥备用
    菠菜用开水烫下去草酸，榨汁备用食材准备完毕，得出以上四种果蔬汁泥揉好。
    以菠菜面团为例。盆里倒面粉，放入菠菜汁，酵母放入一点点温水里拌匀加入。用筷子搅拌成絮状。
    揉成光滑的面团，面团越光滑，馒头越好吃。
    揉好的面团盖上保鲜膜，或者盆里放湿纱布放在温暖处发酵，发酵到1.5倍大小。用手指沾粉戳一个洞，洞不回缩，不塌就可以了。发酵好的面团拿出来，撒入干面粉多揉揉，排除面团里的空气，揉光备用。
    揉好发酵后的面团。取一部分，擀成1厘米左右厚度，上模具，取出大致形状。里面的图案我用的是这种刺猬盒，很迷你。刻出自己喜欢的图形，大家可以随意发挥。
    把做好的馒头放到锅里再次醒发20分钟左右，然后冷水上锅蒸15分钟左右关火，闷3分钟就行了。
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