现在不管年轻人还是老年人越来越注意养生了,养生的方法有很多，今天介绍的是足疗这种养生方法，你知道足疗的好处吗?足疗的注意事项有哪些，今天就让小编介绍一下。

  足疗的好处：

  足疗的好处-促进血液循环。血液在心脏和血管组成的血液循环系统中流动，并输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。每个人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。 脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

  足疗的好处-调节神经系统。神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，了机体内部的统一，使得各个器官的活动功能更好地适应外界环境的变化。 足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

  足疗的好处-疏通经络气血。经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外属于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

  足疗时间过长的危害：

  足疗虽然可以给我们带来保健，但那是建立在比较科学，健康的基础上的如果我们违背了足疗的原则，长时间到足疗的话，那么可能给我们的身体健康都会带来不利的影响。

  足疗、按摩、泡热水澡，都是现代人放松的方式。但这些看似轻松、惬意的享受，有时却对男性“那活儿”有不利影响。足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

  通过以上介绍，大家对足疗的相关知识是否有了更多的了解了呢?足疗是有好处也有需要注意的地方的，大家可要记住哦。如有疑问，欢迎前来咨询了解。