由于，现代网络游戏在加快运营年轻消费者结束游玩，纠结吃什么问题，民以食为天，一顿不吃饿得慌。经过心里斗争，大多人选择自助餐，价格便宜亲民，准能管饱，相比中餐、快餐之类，合适不过选择。对女生消费者，尽管吃自助餐便宜，菜品丰富，女生胃口比男性小一些，吃多不健康，吃少了又会觉得浪费，着实令人烦恼。你不用太着急，这里有几点小妙招，教你吃得健康又回本。

  1：不少人去自助餐喜欢靠近取食台特别近地方，这样能方便取各种食物，其实这个位置非合适，来来往往人容易影响自己食欲，合适取餐距离可帮助你消耗能量，由此让你可以多吃一些。

  2.有些人吃自助餐喜欢一开始去选择平时爱吃常吃食物，其实大家不妨试试平时不常吃食物，可以让自己发现新口味，不确定自己是否喜爱，可先取少量。

  3.希望可吃饱又吃好，就一定要讲究进食顺序，一般顺序水果、冷菜、热菜、主食、甜品;先吃素再吃荤，先吃热量低，维生素、纤维素高的食物可以避免快速饱腹，还能避免消化不良。

  4.还有不少人可吃回本，一次性取过量食物，吃不完导致浪费，其实少拿多取不仅可让大家品尝到各种食物，适量走动能促进消化，最重要是浪费食物太多还可能会被餐厅罚款哦。建议大家遵循自取，少拿，多次，适量的原则。

  5.吃自助餐更好选择中午，因为中午时间更为充足，晚上吃太多食物反而容易影响身体健康。

  6.多少人为了海鲜而奔向自助餐的，吃自助餐可适量多吃一些性价比高的海鲜，比如青口、三文鱼、螃蟹、扇贝，这些食物不仅不容易饱腹，多吃就能回本，如果吃完海鲜你觉得有一些油腻，还可以吃一些水果解腻。

  上述巧妙小招能帮你吃健康又回本，止不住你暴饮暴食，毫无章法海吃一通，不能过于节约，为了回本而去吃，这样怎么吃，怎么回本节约，会压垮你身体。绿色环保已成为人们口中新时代发展主题，自助餐这种用餐形式，也逐渐在向健康营养的方向靠拢，在菜品的美味特色之外，注重营养健康才是真正致富根本。