随着经济社会的发展，人们对饮食作息有了很大的改变，其中“轻食”就是在这期间发展起来的，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，深受人们喜爱，那么在北京哪里有轻食培训呢?轻食培训哪家好呢?

  当下，随着经济社会的发展，轻食已经发展查一种积极阳光的生活态度和生活方式，备受年轻人群的推崇，那么在北京轻食培训机构哪家好呢?在这为大家推荐北京北京餐饮培训学校，拥有丰富的特色食品核心技术。凭借着自主研发技术秘方及各地特色、全国小吃三大优势，在全国拥有四所专业的大型培训基地;有上万名学员在全国各地及国外地区成功创业开店。

  北京哪里有轻食北京培训班?轻食培训哪家好?

  随着人们对健康的重要性的认知，许多进口的饮食文化概念可以迅速传播到中国，变得流行、成长和发展，甚至衍生出新的概念。当代人，尤其是那些渴望保持良好身材、拥有完美身材和注重健康的年轻人，所以清淡饮食在他们当中非常受欢迎，越来越多的人加入了这一行列，但是吃轻食需要注意以下几个方面：

  1、轻食不等于减肥餐

  因为轻食强调低脂肪，低热量，所以很多人都有一种轻食就是减肥餐的错误观念。轻食跟减肥餐的区别还是非常大的，轻食是控制在一定热量下自由搭配膳食，而减肥餐往往都是不健康的节食，二者的共同之处在于都提倡少食多餐。所以健康的减肥方式是轻食而不是吃一些减肥餐。

  2、轻食不等于节食

  很多人认为轻食就是节食，即节制饮食，其实这种思想也是片面的。节食不仅强调了吃的东西少，还强调了吃的次数减少，已经有专家表示节食可能会导致肠胃功能失调，从而会伤害肝脏、肾脏、心脏，还会导致腹泻。所以如果想要节食，一定要在专家或者是营养师的指导下进行。

  3、轻食不等于吃素

  素食，顾名思义，吃的都是谷物，蔬菜，拒绝一切肉食，但是长此以往，容易造成营养元素的缺乏，包括缺乏维生素B12、钙、铁、碘以及Omega-3脂肪酸。这些对人的神经系统以及整个身体都有相当重要的作用。也有人误以为轻食就是不吃肉，这样的想法也是错的，轻食与素食有着本质区别。

  简单来说轻食是可以人每日健康所需的，然而除了必要的维生素和碳水化合物之外，轻食当中还含有蛋白质，它可以让人产生饱腹感，所以对于少食而非节食的健康观念有着非常大的帮助。那么在北京哪里有轻食北京培训班呢?北京轻食培训哪家好呢?我们一起来看下

  课程详情：

  1、汁、酱系列：意大利沙拉酱、手工千岛沙拉酱、蜂蜜芥末沙拉酱、泰式酸辣沙拉酱、酸奶蓝莓沙拉酱、苹果柠檬沙拉酱、猕猴桃沙拉酱、凯撒沙拉酱、香橙沙拉酱、橄榄油橙醋汁、梅渍番茄汁、尼斯油醋汁、水蜜桃油醋汁、和风沙拉汁、法式塔塔汁。

  2、冷、热沙拉系列：招牌凯撒鸡肉沙拉、金枪鱼土豆泥沙拉、黑椒牛肉藜麦沙拉、素食主义维果沙拉、经典南美红虾沙拉、拿鱼牛油果沙拉、低温鸡肉紫薯菠萝沙拉、香煎鸡肉缤纷瓜果沙拉、三文鱼果醋沙拉、维蜜天使沙拉、四季热沙拉、香煎鲷鱼+蟹柳双拼、慢烤鸡胸+烤蘑菇双拼。

  3、帕尼尼、三明治、贝果：黄芥末鸡肉帕尼尼、全麦牛油果三明治、东京青芥虾仁贝果、牛肉时蔬帕尼尼、金枪鱼土豆泥三明治、纽约蟹腿蛋贝果、黑椒牛排帕尼尼、泰式咖喱鸡胸贝果、低卡鸡肉帕尼尼、扒芝士火腿三明治、招牌牛肉贝果。

  4、法拉饼、能量圈、芝士卷：黑椒牛肉法拉饼、孜然鸡肉时蔬饼、培根能量卷、嫩烤鸡肉法拉饼、牛肉香菇西麦饼、烤鸡腿能量卷、吞拿鱼法拉饼、酷辣鸡肉芝士卷、鲜虾菠菜能量卷。

  5、意面、超级碗、波奇饭：番茄牛肉酱意面、泰式香辣海鲜饭、彩椒牛肉粒+香煎鸡肉碗、海鲜青口意面、鸡腿肉糙米藜麦饭、香煎鸡肉烩鲍菇超级碗、自制菌菇意面、牛排烤蔬菜薏仁饭、鲷鱼玉米营养套餐、低卡鸡肉意面、米兰鲜虾鸡胸肉饭、牛油果鸡胸肉套餐。

  报名地址：北京朝阳区小红门桥北

  学校优势：①全年开课随到随学，节假日不休息。②两人学习一份学费，免费提供学习材料。③不限学期学会为止，免费提供学习餐④商学校教授指导开店，免费颁发毕业证书⑤免费终身技术升级，免费提供创业计划⑥无加盟费采购自由，免费24小时咨询。

  学轻食技术就找餐饮，在学轻食技术，我们有专业老师一对一现场教学，传授核心技术，所有食材学员均可在当地自行采购，真正实现立经营、学员亲自动手操作，老师一对一指导，学习氛围轻松和谐、收费透明，所有项目均为一次性收费，同时学员可带一人同时参加学习。