辣烫以辛辣口味深受年轻人们的喜爱。对于减肥的朋友来说，麻辣烫可不是好东西!接下来小编给大家介绍该如何吃麻辣烫才既解馋又不会变胖!

  ：要控制总量荤素

  建议减肥期间妹妹们吃麻辣烫的话，一定要少点些，更好不要吃荤。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐，千万不要吃那些什么鱼丸、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工，热量很高。

  第二：千万不要喝汤。

  麻辣烫之所以好吃，因为它味道吸引人。这是为什么?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

  第三：不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。

  如果吃完就睡，道理大家都懂的，更好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

  第四：吃完后更好喝一杯蜂蜜水。

  由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

  总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要要注意到以上几点，外加吃完后第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。